Một góc nhìn khác

  Mặc dù uống trà/ trà (chè) có rất nhiều ưu điểm và tác dụng tốt, tuy nhiên nếu uống nhiều quá bạn sẽ phải đối mặt với một số tác dụng không mong muốn sau: Caffeine Overload: Trà chứa caffeine, một chất kích thích có thể gây kích động, mất ngủ, và tăng nhịp tim. Uống quá nhiều caffeine có thể gây căng thẳng, lo lắng, và thậm chí làm tăng nguy cơ các vấn đề tim mạch. Rối loạn tiêu hóa: Trà có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là nếu bạn uống trà có chứa nhiều caffeine. Caffeine có thể làm tăng sản xuất axit trong dạ dày, gây ra vấn đề nôn mửa, và có thể gây kích thích mạnh cho ruột. Rủi ro tăng cường chất sắt: Trà có thể ảnh hưởng đến hấp thụ chất sắt từ thực phẩm. Nếu bạn có xu hướng thiếu hụt chất sắt, việc uống trà nhiều có thể làm tăng rủi ro suy giảm hấp thụ chất sắt, gây ra tình trạng thiếu hụt chất sắt. Tác động đến giấc ngủ: Caffeine có thể gây mất ngủ, đặc biệt là nếu bạn uống trà vào buổi tối. Việc uống trà trước khi đi ngủ có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ và là